کوچینگ عاطفی چیست؟

با استفاده از فرآیند کوچینگ عاطفی، می‌توانید بهبود روابط خود با دیگران را تجربه کنید، احساسات منفی خود را

کاهش دهید و بهبود قابل توجهی در کیفیت زندگی خود داشته باشید.

فرآیند کوچینگ عاطفی:

کوچ عاطفی با مراجعه خود (معمولاً یکفرد) همکاری می‌کند تا با شناخت دقیق تر و آگاهی از احساسات و نیازهای

خود، بهبود قابل توجهی در زندگی عاطفی و روابطشان داشته باشند.

• شناخت هدف: در ابتدا، شما به همراه کوچ مشخص می‌کنید که چه هدفی از کوچینگ عاطفی دارید.

مثلاً ممکن است بهبود روابط خود با دیگران، کاهش اضطراب و استرس، یا ارتقای خودشناسی را برای خود

تعیین کرده باشید.

• شناخت احساسات: در این مرحله،مراجعه با کمک کوچ، سعی می‌کنید به شناخت بهتر احساسات خود

بپردازید. به عنوان مثال، باید بفهمید که احساسات منفی مانند ناراحتی، اضطراب

و ترس در چه شرایطی بیشتر به شما حاکم می‌شود و چه عواملی ممکن است باعث آن شوند.

• تغییر الگوهای رفتاری: در این مرحله، سعی می‌شود که با شناخت بهتر احساسات خود، الگوهای

رفتاری منفی خود را تغییر دهید و به جای آن‌ها، الگوهای رفتاری مثبت و سالم را به کار ببرید به عنوان مثال،

شما ممکن است با کمک کوچ به خود بیاموزید که چگونه در برابر اضطراب و ترس خود پایداری داشته

باشید و همچنین چگونه در روابط خود با دیگران بهتر ارتباط برقرار کنید.

• پایدارسازی: در این مرحله، شما با کمک کوچ به تثبیت تغییراتی که در مراحل قبل به دست آورده‌اید،

می‌پردازید و به دنبال پایدارسازی این تغییرات در زندگی خود هستید.

و...

ویژیگی های کوچ عاطفی:

جلسات کوچینگ عاطفی، کوچ به شنیدن فعال و عمیق مشتری پرداخته و با  تأمل در حرف‌های

مراجعه و با ارائه سؤالاتی و تسلط بر روش‌های شناخت خود،  او را به تامل و پرداختن به احساسات

خود و توانایی شناسایی نیازهای عاطفی و مشکلات خود تشویق می‌کند. و همراهی کوچ کمک می کند

تا مراجعه تا به راه حل‌های مناسب برسد.

در نیک حامی کوچ باشفاف سازی مناسبی که برای مراجعه انجام میده ، کمک می‌کند تا با احساسات خود

درست روبرو شده و برای بهبود روابط عاطفی و احساسی خود و دستیابی به زندگی بهتر و موفقیت، دست

به کار شود.و برای آن‌ها داشتن مهارت در برقراری ارتباط با مراجعه و ارائه خدمات با کیفیت و احترام به

شخصیت هر مراجعه الزامی است.

کوچینگ عاطفی به شخص کمک می‌کند تا مهارت‌های ارتباطی‌ ، روابط اجتماعی خود را بهبود بخشد و درک

بهتری از نیازهای عاطفی خود و دیگران پیدا کند.

مزایای کوچینگ عاطفی:

 ۱) ارتقای شخصیت: شما با کمک مربی خود، می توانید به سرعت و بهبود قابل توجهی در شخصیت خود

داشته باشید.

۲) افزایش اعتماد به نفس: یک کوچ عاطفی می تواند به شما کمک کند تا روابط را با موفقیت بیشتری اداره

کنید و این امر می تواند به افزایش اعتماد به نفس شما کمک کند.

۳) بهبود روابط: کوچ عاطفی می تواند به شما کمک کند تا روابط خود را با دیگران بهبود بخشید و روابط

بهتری برقرار کنید.

۴) مدیریت استرس و اضطراب: کوچ عاطفی می تواند به شما کمک کند تا استرس و اضطراب خود را

کنترل کنید و با مشکلات رو به رو شده بهتر مقابله کنید.

۵) کمک به تعیین اهداف: کوچ عاطفی می تواند به شما در تعیین اهدافتان کمک کند و به شما کمک کند تا

برای دستیابی به آنها بهترین راه را پیدا کنید.

کوچینگ عاطفی برای چه کسانی مفید است؟

کوچینگ عاطفی یک نوع کوچینگ فردی است که به افراد کمک میکند تا احساسات و هیجانات خود را بشناسد

بهتر برخورد کند و آنها را مدیریت  و کنترل کند، مفید است.

کوچینگ عاطفی می‌تواند برای همه افرادی که می‌خواهند زندگی شادتری داشته باشند، مفید باشد.

کوچینگ عاطفی به شما کمک می کند تا:

خود را بشناسید و بهتر درک کنید.

احساسات خود را به طور موثرتری مدیریت کنید.

روابط خود را بهبود بخشید.

از زندگی خود لذت ببرید.

هزینه کوچینگ عاطفی

هزینه کوچینگ عاطفی بسته به عوامل مختلفی مانند تجربه و مهارت کوچ عاطفی، مدت زمان جلسات، و محل

برگزاری جلسات متفاوت است. به طور کلی، هزینه کوچینگ عاطفی در ایران از 500 هزار تومان تا 2 میلیون تومان

در هر جلسه متغیر است.